La boîte à outils de la gestion du stress

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Self-Help, Relationships & Lifestyle - Others
La boîte à outils de la gestion du...

La boîte à outils de la gestion du stress

Name: La boîte à outils de la gestion du stress
ISBN: 9782100758326

Gaëlle Du Penhoat

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S'il est impossible d'éliminer le stress de la vie professionnelle, apprendre à vivre avec et le gérer au mieux est indispensable et à la portée de tous. En proposant des outils qui permettent d'agir sur les émotions, les pensées et les comportements, La Boîte à outils de la gestion du stress permet à chacun d'utiliser ses propres leviers et les méthodes qui lui correspondent le mieux. Elle est structurée de manière à accompagner le lecteur étape par étape: de la prise de conscience de son niveau de stress, à la construction de sa propre trousse antistress, en passant par l'identification des facteurs de stress, le développement de la confiance en soi ou encore l'expérimentation de différentes techniques pour se détendre et évacuer les tensions.

類別:

Self-Help, Relationships & Lifestyle - Others

年:

2016

出版商:

Dunod

語言:

french

頁數:

192

ISBN 10:

2100758322