Gym autour d'une chaise

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Sports, Hobbies & Games - Athletics & Gymnastics
Gym autour d'une chaise

Gym autour d'une chaise

Name: Gym autour d'une chaise
ISBN: 9782862140612

Bernadette de Gasquet,

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Grâce à ce livre, vous n'aurez plus besoin d'aller dans un club de sport ou d'avoir chez vous du matériel sophistiqué et des équipements de haute technologie.

Vous travaillerez chez vous, tranquillement, à n'importe quelle heure, sans bruit et sans transpirer. Vous établirez votre programme en fonction des tensions du moment, en fonction de vos possibilités, de votre âge, de votre morphologie. Et vous rajouterez discrètement quelques exercices au bureau ou dans les trajets assis.

Au passage, vous développerez aussi votre imagination.

Pour vous faciliter la tâche, les exercices, présentés sous forme de séries de photos commentées, sont classés selon les régions du corps (abdominaux, cuisses, hanches, périnée...) et les fonctions du corps (respiration, digestion, circulation).

類別:

Sports, Hobbies & Games - Athletics & Gymnastics

年:

2004

版本:

出版商:

R. Jauze

語言:

french

頁數:

143

ISBN 10: