Saper respirare: per il successo nella vita, nell'amore e...

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Self-Help, Relationships & Lifestyle - Personal Growth & Inspiration
Saper respirare: per il successo nella...

Saper respirare: per il successo nella vita, nell'amore e nel lavoro

Dan Brulé

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Questo libro illustra, in progressione, diverse tecniche di respirazione utili per differenti scopi: da quelle per il corpo, con effetti benefici sui sistemi cardiovascolare e immunitario, contro asma o allergie, a quelle per la mente, che liberano dallo stress e stimolano la creatività, a quelle per lo spirito, che permettono di sperimentare una mindfulness profonda. Si propongono esercizi di respirazione da praticare in diverse situazioni: al risveglio, sotto la doccia, nel traffico, contro il mal di testa, per contrastare l'insonnia. Completa il volume un programma di respirazione di 21 giorni per raggiungere un benessere totale attraverso esercizi quotidiani. Inoltre, esperienze di atleti, militari, maestri spirituali mostrano i benefici della respirazione e svelano il segreto per sviluppare il proprio potenziale e avere successo in ogni ambito. Prefazione di Tony Robbins.

類別:

Self-Help, Relationships & Lifestyle - Personal Growth & Inspiration

年:

2018

出版商:

Giunti

語言:

italian

頁數:

193

文件:

PDF, 1.06 MB